Thư viện bài tập
Lọc bài tập theo nhóm cơ và thiết bị bạn có
Nhóm cơ
Thiết bị tôi có
Tick thiết bị bạn có — chỉ hiện bài tập làm được (tay không luôn khả dụng).
Bộ môn
Độ khó
16 bài phù hợp
Xoay cánh tay
VaiNgười mới
Tư thế mèo-bò
Bụng/CoreNgười mới
Tư thế em bé
Bụng/CoreNgười mới
Squat Cossack
ChânTrung cấp
Giãn đùi trước (tựa tường)
Bụng/CoreNgười mới
Giãn gân kheo
Bụng/CoreNgười mới
Xoay khớp hông
ChânNgười mới
Giãn cơ gập hông
Bụng/CoreNgười mới
Đá chân khởi động
ChânNgười mới
Tư thế chim bồ câu
Bụng/CoreNgười mới
Gập người về trước (ngồi)
Bụng/CoreNgười mới
Xoay vai mở khớp (dây)
Bụng/CoreNgười mới
Giãn đùi trước đứng
ChânNgười mới
Xoay cột sống ngực
Bụng/CoreNgười mới
Xoay thân
Bụng/CoreNgười mới
Giãn toàn thân (động)
Bụng/CoreNgười mới